グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツ、水をブレンダ―で混ぜ合せたもので、材料と作り方は驚くほどシンプルですが、毎日コップ一杯飲むだけで、よい変化が次々と起き始めます。栄養価が高く、消化しやすく、食物繊維が豊富で簡単に作れるグリーンスムージー。美味しく作るポイントは、無理してグリーンを入れすぎないこと。慣れてくると自ずとグリーンの量を増やしたくなります。是非毎日の習慣に取り入れてみましょう。
【ベーシックスムージー 1ℓ】
＜材料＞ ・りんご（2個） ・みかん（4個） ・レモン（1/4個） ・ほうれん草（1/2パック） ・水（1カップ程度）
＜POINT＞ スタンダードなスムージーです。レモンの種は取り除きましょう。
【キッズ・スムージー 1ℓ】
＜材料＞ ・いちご（200g） ・バナナ（2本） ・青梗菜（1/4パック） ・水（1カップ程度）
＜POINT＞ 子供向けのスムージー。グリーンが苦手な子は少しずつ始めましょう。
