脳に血流を促し、健康な脳を維持するために、お子様と一緒に日課にしましょう♪　肩こりの改善にも繋がります♪

 ☆性格を改善する頭脳トレーニング

①正座をして呼吸を整える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

②息を吐きながら首を後ろに倒し、顔を真上に向ける

③首を後ろに倒したまま、息を吐きながら首を左右にゆっくり振る　　　　　　　　　　　　　　　

④これを100回ほど続ける　　　　　　　　

☆効果☆

この動作を続けていると首筋が柔らかくなり、頭へもたっぷりと血液が送られるので安定した脳神経が作り上げられます。

参考：「子供の頭を鈍くする食べもの」　　　

是非試してみてください♪