みなさん､お腹の調子はいかがでしょうか？
便秘や下痢､腹部膨満など､お腹のトラブルはいろいろありますが､
その中でも下痢はつらい症状ですよね。下痢が続くと栄養の吸収が
低下したり脱水になったりして体力を消耗してしまいます｡また､
生活に支障が出たり、体力だけでなく､メンタルにまで負担がかかってしまうことも。

下痢が発症する原因に適した対処を行うことは､症状の悪化や
慢性化を防いでいく上でとても大切です。今回は､下痢がどうして起こるのか、
その原因についてまとめてみたいと思います。

消化管は､口から肛門までの､体の中で最も長い臓器です｡体の外とも接していて、
侵入してくるウイルスや病原菌､化学物質などの異物から自分の身を守るため､
防御する働きや免疫力を備えています。

特に腸は、最大の免疫器官と言われ、体を守り異物と戦うリンパ球の多くが
集まっています。また､第二の脳とも言われ、独自の神経系によって各器官
と連携しながら､体をバランスよく維持するために必要な役割を果たしています。
ところが､その働きが低下したり､何かしらの原因によって腸内のバランスが崩れると
下痢を引き起こしてしまいます。

下痢は､腸内の水分が過剰になり、便が液状またはそれに近い状態になることです｡
通常の便の水分量は70％～80％ですが､80％～90％になると軟便､90％を超える
と水様便となり下痢になってしまいます。
下痢になると繰り返し起こる便意､腹部のけいれん､腸内ガスなどを伴うことが多く、
ウイルスや食中毒などによって引き起こされる下痢の場合は嘔吐や吐き気を伴います｡

下痢の原因は･･･

下痢は大きく分けて急性と慢性に分かれます｡

急性下痢（症状が1週間程度の一時的な下痢）
●ウイルス、細菌、寄生虫による感染
●食中毒、
●食べすぎや飲みすぎ､または普段食べない食材の摂取
●心身のストレス
●薬の副作用　など

慢性下痢（症状が１か月以上継続したり繰り返して起こる下痢）
●炎症性腸疾患(クローン病･SIBO等)
●過敏性腸症候群(IBS)
●消化管の機能低下による消化不良
●薬の副作用
●心身のストレス　など

下痢を起こすメカニズム

下痢を引き起こす原因を､そのメカニズムによって分類すると
①腸運動性下痢　②滲出性下痢　③分泌性下痢　④浸透圧性下痢　に分類できます。

大腸由来の下痢は滲出性､小腸由来の下痢は分泌性と浸透圧性です。

①腸運動性下痢

一般的によく起こる下痢のタイプです。腸の筋肉は､伸縮し､水分を吸収しながら、
ゆっくりと肛門まで便を送る｢蠕動運動｣を行っています｡便は､ある程度の時間､大腸に
とどまることで固まりますが､蠕動運動の機能が低下し､大腸を速く通過してしまうと
固まらず､水様便になってしまいます。また､逆に蠕動運動が妨げられ､便が滞った
場合でも､増殖した腸内細菌が刺激して下痢を起こすことがあります。

暴飲暴食､糖質の多い食品や酸性の食品の摂りすぎ､カフェイン､冷え､ストレスなどに
よる自律神経との連動によるものが一般的な原因です。また､緩下剤やマグネシウムを
含む制酸薬やサプリメントの使用に起因することもあります。

病的要因としては､プロスタグランディンや甲状腺機能亢進症、炎症性腸疾患(潰瘍性大腸
炎､過敏性腸症候群(IBS)など)､消化器の術後などが考えられます。
IBSは､20～30代と若年層に多く､男女比では女性の方が1.5倍程多いといわれていま
す。下痢と便秘両方の症状が診られますが､下痢症状は男性に多い様です｡

②滲出性下痢

腸管の粘膜に炎症や潰瘍が起こり、傷がつくと水分の吸収能力が低下し､炎症が
起こります。そして､腸管内へ粘液や体液などが分泌され､便の量と水分が増加して
下痢を起こします。
このタイプの病的要因としては､潰瘍性大腸炎やクローン病などの炎症性腸疾患､腸結核、
虚血性腸炎、細菌性腸炎（サルモネラ･ブドウ球菌など)､ウィルス性腸炎､リンパ腫や
がん､また､その治療などによる放射線性腸炎などが挙げられます。直腸の粘膜に炎症が
おこると、便の刺激で､より過敏になるため、排便の頻度が高くなり苦痛が増長されて
しまいます。

③分泌性下痢

小腸と大腸から便の中に水分と塩分(塩化ナトリウムなど)が分泌されて起こります。
コレラやO157などの細菌がもつ毒素を腸内で検知すると､｢セロトニン｣というホル
モンが放出され、周りの細胞から大量の水分が出て下痢が起こります｡

ウイルスや細菌の毒素､寄生虫などの他､下剤(ヒマシ油)や胆汁酸(小腸の部分切除術
の後など)､ポリープなどにより起こります。また､ゾリンジャー・エリソン症候群や
WDHA症候群､カルチノイド、ガストリノーマなどの腫瘍などでもホルモンの影響で
引き起こされることがあります。分泌性下痢では､大量の便が排泄されることが多く
みられます.



④浸透圧性下痢

腸から吸収されない浸透圧の高い食物や薬剤が原因で浸透圧が上昇し､水分と電解質
のバランスが崩れ､引き起こされる下痢です｡
一部の豆類･果物や濃いジュース､ガム､お菓子､ダイエット食品などに含まれる砂糖の
代替品(マンニトール､ソルビトール､ヘキシトールなど)が主な原因です。
また､乳糖の分解酵素･ラクターゼの欠乏症の人が乳製品を摂ると乳糖が消化されず､
下痢が起こる乳糖不耐症もよく診られます｡
また､中鎖脂肪酸(MCT)は､サラダ油や動物性油脂等の長鎖脂肪酸と比べて消化吸収が
非常に早く､小腸内の浸透圧が高まります｡そのため､多量に摂ると､体内の水分が
腸粘膜から腸管の中にとりこまれ、腸内の水分量が多くなるため、下痢を引き起こ
すこともあります｡

その他､抗生物質や貧血治療の鉄剤などの服薬でも腸内の正常な細菌叢が乱れ､下痢
となることもあります。誘引物質となる食物や薬剤を抜くと症状は改善していきます。



その他下痢をおこしやすい疾患

蛋白漏出性胃腸症
血液中に存在するタンパク質が消化管の方へ失われてしまい、低タンパク血症に
関わるさまざまな症状を起こす症候群です。

吸収不良症候群
小腸の粘膜に問題があり、栄養素の吸収が障害される症候群です。
グルテン腸症､乳糖不耐症､胆汁酸塩など。

など。


下痢という症状は同じでも、引き起こす原因は様々あるという事がわかります。
一過性のものか､繰り返されるものか、また､その人各々の体質や食習慣などでも
異なります。
ナチュラルクリニック代々木では､問診と毛髪検査により､下痢の原因を根本的に
探っていく治療を行っています。
お腹の調子がなかなか整わない方、ぜひご相談ください。

★ナチュラルクリニック代々木★